Calisthenics en Workouts
Sporten
Een overzicht van het sport aanbod in Amsterdam zuidoost.
Meer informatie
Voor meer informatie over het actuele sportaanbod neem je contact op met het sportloket.
Calisthenics is een vorm van krachttraining waarbij verschillende oefeningen worden uitgevoerd die de grote spiergroepen aanspreken zoals rennen, staan, grijpen en duwen. De oefeningen worden met minimaal gebruik van apparatuur uitgevoerd; er wordt met name gebruik gemaakt van het eigen lichaamsgewicht.
Het doel van de calisthenicsoefeningen is het verbeteren van kracht, fitheid en flexibiliteit door bewegingen zoals trekken, duwen, buigen, springen en zwaaien, waarbij het lichaamsgewicht als weerstand dient. Calisthenics kan bijdragen aan een verbeterde spier- en aerobe conditie en kan zorgen voor verbeterde psychomotorische vaardigheden zoals balans, behendigheid en coördinatie.
Onderstaand een overzicht van het aanbod in Amsterdam zuidoost.
Bijlmer Barz
Calisthenics