De gemeente Amsterdam is actief met het motiveren van bewoners om meer te bewegen. Speciaal voor de doelgroep 55+ is er een instuifprogramma ontwikkeld. Tijdens de instuif kunnen de deelnemers op een laagdrempelige wijze kennismaken met een varieteit aan sporten. Focus ligt met name op bewegen op je eigen niveau, het programma is ook toegankelijk voor bewoners die niet aan sport en bewegen doen. Het instuifprogramma in Zuidoost wordt aangeboden door een netwerk van lokale sportaanbieders uit het stadsdeel Zuidoost. Mocht een bepaald beweegprogramma aan slaan, of goed passen bij de bewoner, is er uiteraard een mogelijkheid om door te stromen naar een sportaanbieder.
In het eerste kwartaal wordt het Instuifprogramma elke vrijdagochtend aangeboden in buurthuis Gein (10:00-11:30 uur). U wordt welkom geheten met een kopje koffie of thee, en de Instuif start met een Warming-Up, daarna volgt een actiever onderdeel om met een Cooling-down te besluiten. In het sportaanbod zit o.a.: conditietraining, yoga, wandelen, dans, Walking-Football, tafeltennis, dans, sport en spel, Walking Basketbal, golf, tai chi, badminton, fitness, stoelgymnastiek e.a. Na afloop van elke sessie volgt een gezonde lunch. Deelname is aan het Instuifprogramma is gratis, maar wel op eigen risico.
Elk kwartaal wordt een andere gebiedszone in Zuidoost bezocht. Het programma start komende vrijdag 10 januari in buurthuis Gein. Er worden twaalf sessies aangeboden. De laatste sessie op 28 maart kent een speciale invulling, een event, met attentie voor gezondheid en vitaliteit.
Nader informatie: www.55plussport.nl of mail: info@55plussport.nl
